„Prietenii ascunși ai accidentului vascular cerebral”: un medic enumeră produsele care cresc riscul
Ceea ce mănâncă o persoană poate crește sau reduce semnificativ riscul anumitor probleme de sănătate și boli.
Printre acestea se numără accidentul vascular cerebral, o afecțiune critică care pune viața în pericol și care apare atunci când alimentarea cu sânge a unei părți a creierului este întreruptă.
Potrivit respectatului medic și expert în sănătate Sarah Jarvis, alimentele care cresc tensiunea arterială ar trebui eliminate din dietă pentru a preveni astfel de probleme, mai ales dacă sunteți la risc de accident vascular cerebral, scrie Express.co.uk.
„Tensiunea arterială ridicată și colesterolul ridicat sunt doi dintre cei mai mari factori de risc pentru accident vascular cerebral și atac de cord. Sarea din alimentație este deosebit de importantă”, a precizat ea.
Medicul a explicat că sarea crește tensiunea arterială deoarece organismul reține mai multă apă și exercită presiune asupra pereților vaselor de sânge.
„Excesul de lichid pune presiune pe pereții arterelor care transportă sângele de la inimă în tot corpul, iar acest lucru crește tensiunea arterială.
Acest lucru poate duce la blocaje în arterele care transportă sângele către creier, cu alte cuvinte, la un accident vascular cerebral”, a explicat expertul.
Dr. Jarvis a recomandat evitarea alimentelor bogate în sare.
„Alimentele procesate și afumate, cum ar fi salamul, peștele afumat, mezelurile și cârnații, sunt foarte bogate în sare, precum și gustările sărate, cum ar fi chipsurile și nucile”, a reamintit ea.
Cu toate acestea, ea a avertizat împotriva alimentelor „mai puțin evidente” care sunt bogate în sare, inclusiv supele și ketchup-urile la conservă.
„Cea mai mare parte a sării o primim din surse mai puțin evidente: supe și tocănițe la conservă, sosuri, sos de soia, ketchup, condimente și murături, pizza, mâncăruri gata preparate și chiar pâine”, a precizat ea, adăugând că este important să alegem alimente cu conținut scăzut de sare pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral.
Publicația ne reamintește că aportul zilnic de sare este de numai 6 g.
Pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral, Dr. Jarvis recomandă, de asemenea, exerciții fizice regulate și menținerea unei greutăți normale. De asemenea, este important să se renunțe la fumat.
Semne clare ale unui accident vascular cerebral
Este posibil ca fața victimei unui accident vascular cerebral să fie înclinată într-o parte, să nu poată zâmbi, iar gura sau ochii să fie coborâți.
Este posibil ca o persoană cu suspiciune de accident vascular cerebral să nu fie capabilă să ridice ambele brațe și să le țină în această poziție din cauza slăbiciunii sau amorțelii unui braț.
Vorbirea poate fi greoaie sau distorsionată, sau persoana poate să nu vorbească deloc, chiar dacă pare alertă. De asemenea, poate fi dificil de înțeles ceea ce spuneți.
Dacă observați aceste semne, este o idee bună să apelați imediat la o ambulanță, deoarece pierderea de timp poate fi dezastruoasă pentru pacient.
