Morcovii sunt una dintre cele mai utilizate legume. Pe mesele noastre îl putem găsi ca ingredient în supe și sosuri. De asemenea, îl folosim pentru a prepara salate gustoase și sucuri pline de vitamine. Totuși, merită să știm că morcovii sunt folosiți și ca ingredient cosmetic. Ce beneficii pot aduce pielii produsele care conțin morcovi? Cum vă puteți prepara acasă măștile cu morcovi?
Morcovii în bucătărie
Morcovii sunt o legumă rădăcinoasă populară care este cultivată în întreaga lume și astăzi cunoaștem zeci de soiuri diferite. Deși cei mai mulți dintre noi îl asociază cu leguma de culoare portocalie intensă, există și soiuri de culoare albă, galbenă, mov și neagră.
Morcovii sunt, fără îndoială, una dintre cele mai populare legume. Acesta este parte integrantă a multor supe, sosuri, salate și conserve. Prăjitura de morcovi sau sucul de morcovi sunt, de asemenea, foarte populare.
Acesta poate fi preparat în diferite moduri. Cel mai sănătos este, desigur, crud, dar poate fi, de asemenea, fiert la aburi într-o cantitate mică de apă sau copt la cuptor pentru a-i scoate în evidență dulceața naturală. Poate fi transformat într-un suc răcoritor sau adăugat la un smoothie.
Ce vitamine conțin morcovii
Morcovul discret, pe care uneori îl trecem cu vederea la cumpărături în favoarea unor legume mult mai elegante, adăpostește multe vitamine și nutrienți valoroși. Cele mai importante dintre acestea sunt cu siguranță carotenoidelecare îi conferă culoarea portocalie caracteristică. Există mai multe tipuri de acestea în morcovi, inclusiv luteină, licopen, alfa-caroten și beta-caroten, care este provitamina A. Aceasta din urmă este transformată în corpul nostru în vitamina A, care este esențială pentru multe procese cheie și este responsabilă, printre altele, de o vedere bună.
În morcovi găsim și:
- Vitaminele C, E, K, B6
- acid folic
- calciu
- fier
- Magneziu
- Potasiu
- fosfor
- sodiu
- zinc
Proprietățile de sănătate ale morcovilor
Sărac în calorii și bogat în multe vitamine valoroase. Morcovii sunt așa și ar trebui să facă parte în mod regulat din dieta noastră. Nu doar pentru gustul lor, ci și pentru numeroasele beneficii pentru sănătate care au fost dovedite științific.
Morcovii prezintă efecte pozitive asupra:
- Vedere
- sistemul circulator
- sistemul digestiv
- Sistemul imunitar
- susține funcția inimii și a creierului
- are efecte anticancerigene
Datorită conținutului ridicat de multe vitamine și minerale importante, morcovii sunt administrați pacienților care suferă de deficiență de vitamina A, malnutriție și anemie.
Morcovii în îngrijirea frumuseții
Morcovii sunt, de asemenea, un aliat în eforturile noastre de a obține o piele frumoasă. Efectul său pozitiv asupra stării pielii noastre se datorează ingredientelor pe care le conține. Acestea sunt proteine, betacaroten, vitamine: B, E, C, K, acid folic, calciu, fier, potasiu și fosfor.
Cosmeticele cu extract de morcov sunt anti-îmbătrânire și protejează împotriva radicalilor liberi. Acesta hidratează, adaugă elasticitate pielii, promovează procesele naturale de regenerare, ameliorează efectele arsurilor solare și calmează inflamațiile pielii, cum ar fi acneea și eczema. De asemenea, puteți îmbunătăți efectele cremelor și loțiunilor de corp preferate adăugând în ele ulei de morcovi. Puteți alege între uleiul de morcovi, uleiul de semințe de morcovi și uleiul de semințe de morcovi presat la rece. Uleiul din semințe de morcov, obținut prin presare la rece, hrănește și regenerează părul. Îi conferă moliciune și strălucire și îl protejează de razele UV. Când este aplicat pe scalp, calmează iritațiile și este antiinflamator.
Măști de casă cu morcovi
Pentru a vedea ce va face pentru tine o mască de față cu morcovi, nu trebuie decât să folosești una dintre rețetele de mai jos. Sunt ușoare, nu necesită multă muncă sau timp, iar ingredientele pentru a le prepara se găsesc cu siguranță în fiecare gospodărie.
Mască de morcovi și ulei – recomandată pentru pielea uscată și deshidratată, combinația de morcovi și ulei de măsline redă strălucirea și aspectul sănătos al pielii
Ingrediente:
- 1 morcov
- 1 lingură de ulei de măsline sau de avocado sau de migdale
Mod de preparare:
- Fierbeți morcovii până se înmoaie, apoi zdrobiți-i cu o furculiță până se omogenizează
- Adăugați uleiul ales de dumneavoastră și dacă amestecul este prea uscat, puteți adăuga mai mult ulei
Aplicați masca pe pielea curată a feței și lăsați-o să acționeze timp de 15-20 de minute. Apoi, spălați-o cu apă caldă. Poate fi folosită de 2-3 ori pe săptămână.
Mască de morcovi și miere – ideală pentru pielea grasă și predispusă la acnee, ajută la eliminarea petelor și a porilor dilatați
Ingrediente:
- 2 morcovi medii
- 2 linguri de miere naturală
Mod de preparare:
- Fierbeți morcovii până se înmoaie și apoi zdrobiți-i cu o furculiță până obțineți o pastă omogenă
- Între timp, încălziți mierea în cuptorul cu microunde până se omogenizează, dar aveți grijă să nu o încălziți prea tare
- Amestecați amestecul de morcovi cu mierea
Aplicați masca pe pielea curată a feței și lăsați-o să acționeze timp de 10-15 minute. Apoi, spălați-o cu apă caldă. Poate fi folosită de 1-2 ori pe săptămână.
Mască de morcovi și roșii – O mască iluminatoare, ideală pentru tenul cu pete pigmentare și ten neuniform
Ingrediente:
- 1 morcov
- 1 roșie
Mod de preparare:
- Fierbeți morcovii până se înmoaie și apoi pasați-i cu o furculiță până se omogenizează
- Se stoarce sucul de la roșii și se combină cu morcovii
Aplicați masca pe fața curățată și lăsați-o să acționeze timp de 10-15 minute. Apoi, spălați-o cu apă caldă. Puteți aplica masca de 1-2 ori pe săptămână.
Mască de morcovi și iaurt pentru toate tipurile de piele – mască universală cu efect exfoliant delicat
Ingrediente:
- 1 morcov
- 1 lingură de iaurt natural1 linguriță de suc de lămâie – o necesitate dacă ai pielea grasă
Mod de preparare:
- Fierbeți morcovii până se înmoaie și apoi pasați-i cu o furculiță până se omogenizează
- Se amestecă iaurtul cu morcovii și se mixează
Sfat: Dacă aveți pielea grasă, puteți adăuga și 1 linguriță de suc de lămâie.
Aplicați masca pe pielea curată a feței și lăsați-o să acționeze timp de 15-20 de minute. Apoi, spălați-o cu apă caldă. Poate fi folosită de 1-2 ori pe săptămână.
Articole înrudite:
Mănâncă trei morcovi mari în fiecare zi. „Fac asta de ani de zile”, spune el. El vede efectele asupra pielii sale
Alimente care întineresc
