Constipația este o problemă care ne afectează pe mulți dintre noi. O băutură simplă vă va ajuta să vă începeți dimineața fără dureri și senzație de greutate. Pregătiți-o cu o zi înainte și spuneți adio unei probleme neplăcute. Intestinele tale vor funcționa ca noi.
Constipația este o neplăcere care poate afecta pe oricine. Persoanele în vârstă, femeile însărcinate, persoanele cu un stil de viață sedentar și cele care au un deficit de fibre sunt în mod special predispuse la ea. În loc să ne fie rușine de această problemă, este indicat să ne ocupăm de ea, astfel încât să nu ne mai deranjeze. Remediile de casă funcționează bine în acest caz, de exemplu, o băutură gustoasă și sănătoasă făcută din prune uscate.
Remediu de casă pentru constipație
Din ce în ce mai multe persoane se plâng de problema constipației. Un stil de viață sedentar, o dietă săracă, prea puține fibre în alimentație sau multe alimente procesate pun la încercare funcționarea intestinelor noastre.
Din fericire, există multe modalități de a combate constipația. În plus față de modificări ale dietei și ale stilului de viață, puteți încerca remedii casnice, cum ar fi o băutură din prune uscate. Atunci când alegeți fructele din magazin, asigurați-vă că nu sunt sulfurate. În caz contrar, va fi necesar să le clătiți în prealabil.
Prunele uscate sunt bogate în fibre, care ajută la reglarea mișcărilor intestinale și facilitează golirea intestinelor. De asemenea, conțin vitamine și minerale precum potasiu, magneziu, fier, calciu și vitamine din complexul B. De asemenea, conțin sorbitol, un laxativ natural care stimulează și mai mult funcția intestinală.
Dar proprietățile benefice ale băuturii nu se opresc aici. Prunele conțin, de asemenea, antioxidanți, care protejează organismul de daunele provocate de radicalii liberi. Băutura simplă este o rețetă pentru un intestin sănătos și o doză destul de decentă de nutrienți în același timp.
Ingrediente:
6-8 prune uscate
250 ml apă caldă
Mod de preparare:
- Seara, puneți prunele într-un pahar și turnați apă caldă peste ele.
- Se lasă peste noapte să se înmoaie.
- Dimineața, se amestecă prunele cu apă pentru a obține o băutură omogenă.
- Beți băutura pe stomacul gol.
- Această băutură nu este doar o modalitate de a scăpa de constipație, ci și o sursă de mulți nutrienți valoroși. Merită să o încercați pentru a vă îmbunătăți digestia și bunăstarea generală.
