Seara, turnați apă peste acest fruct și beți-l dimineața. Curăță intestinele ca o perie

Problemele de stomac vă pot zădărnici efectiv planurile pentru ziua respectivă. Din fericire, natura ne-a binecuvântat cu soluții ingenioase care susțin în mod natural funcția intestinală. Una dintre ele sunt prunele uscate – aliați cunoscuți de ani de zile în lupta pentru un peristaltism sănătos.

Un intestin sănătos este cheia unui organism sănătos. Problemele digestive pot pune capăt planurilor noastre zilnice. Din fericire, există o soluție naturală care nu numai că sprijină sistemul digestiv, dar are și un gust minunat. Este vorba de un preparat simplu făcut din prune uscate. Află cât de rapid și ușor este să îți cureți intestinele!

Constipat? Prunele uscate vin în ajutor!

Constipația este o problemă cu care se confruntă multe persoane. Ea poate fi cauzată de o dietă nesănătoasă, bogată în alimente procesate și dulciuri, de un stil de viață sedentar, de lipsa fibrelor și de lipsa fructelor și legumelor proaspete.

Din fericire, prunele uscate nu sunt doar o gustare gustoasă, ci și o modalitate naturală de a combate constipația. Sorbitolul conținut în ele are un efect laxativ, iar consumul regulat de prune uscate asigură zilnic un tranzit intestinal lin.

Rețetă pentru curățarea instantanee a intestinelor

Cu câțiva pași simpli, puteți prepara un decoct care vă va ajuta să scăpați de constipația persistentă:

• Puneți câteva prune uscate (aproximativ 3 la 100 ml de apă) într-un pahar și turnați peste ele apă caldă, dar nu clocotită.
• Puneți vasul deoparte câteva ore pentru a permite prunele uscate să se înmoaie.
• Amestecați conținutul paharului și beți băutura rezultată pe stomacul gol.
• Puteți îmbogăți decoctul cu puțin chefir, iaurt natural sau alternative vegetale. Pentru un plus de aromă, asezonați cu un vârf de cuțit de scorțișoară.

Prunele uscate – o comoară a sănătății

Prunele uscate nu sunt doar o modalitate gustoasă de a scăpa de constipație, ci și o sursă bogată de nutrienți valoroși.

Acestea conțin:

• Fenoli cu proprietăți antioxidante care protejează organismul de daunele provocate de radicalii liberi.
• Vitaminele A, C, E și vitaminele din grupele B și K, care influențează aspectul și starea pielii, întăresc sistemul imunitar și sistemul nervos și sprijină buna funcționare a sistemului cardiovascular.
• Minerale precum zincul, fosforul, magneziul, manganul, cuprul, potasiul, calciul și fierul, care sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului.
• Fibre, care facilitează menținerea unei greutăți corporale normale, accelerează metabolismul și contribuie la scăderea nivelului de zahăr din sânge și a colesterolului.