Ascultați muzică la căști la un volum sigur? Câteva greșeli pot duce la afectarea auzului
Potrivit lui Arnoldas Lukosius, expert în inovație la Tele2, este important nu numai să investești în căști de calitate, ci și să alegi un sunet și un timp de ascultare sigure și să nu dormi niciodată cu căștile.
„Căștile, și în special căștile wireless care iau cu asalt piața, fac posibilă ascultarea de muzică, podcast-uri, cărți audio și alte înregistrări oriunde.
Dar, indiferent cât de confortabile sunt, utilizarea prelungită și excesivă a căștilor poate prezenta riscuri serioase pentru sănătatea auzului.
Această provocare este deosebit de importantă pentru cei care folosesc căștile în medii deja zgomotoase – în aer liber, în transportul public, la locul de muncă etc.”, spune Lukošius.
Urechea umană este un organ delicat și complex care poate detecta o gamă largă de sunete. Dar este, de asemenea, vulnerabilă la zgomotul din mediul înconjurător. Expunerea îndelungată la zgomote puternice poate provoca o serie de probleme auditive, cum ar fi pierderea auzului, tinitus și hiperacuzis (sensibilitate crescută la sunete).
„Unul dintre principalele pericole ale utilizării căștilor este faptul că sunetul călătorește direct în canalul auditiv. Acest lucru înseamnă că până și nivelurile sonore moderate pot avea un impact semnificativ asupra structurilor sensibile ale urechii interne, mai ales dacă sunetul este frecvent și prelungit”, spune expertul.
Așadar, ce nivel al volumului este cu adevărat sigur pentru urechile tale? Experții sunt de acord că muzica sau înregistrările sonore pot fi ascultate la 60% din volumul maxim timp de până la 60 de minute.
Cu toate acestea, nivelurile de toleranță individuale pot varia, iar factori precum zgomotul de fond și tipul de conținut pe care îl ascultați pot influența, de asemenea, timpii de ascultare siguri.
Potrivit lui Lukošius, pentru a ajuta la menținerea unui nivel sigur de ascultare, merită luate în considerare funcțiile de limitare a volumului oferite de majoritatea dispozitivelor inteligente moderne.
Aceste funcții vă permit să limitați volumul maxim pentru a vă proteja împotriva zgomotelor periculoase accidentale.
„Expertul în inovație de la Tele2 împărtășește sfaturile sale despre cum să vă păstrați căștile în siguranță.
Faceți pauze regulate. Dacă folosiți căștile pentru perioade lungi de timp, scoateți-le periodic din urechi și lăsați-le să se odihnească pentru câteva minute.
Utilizați căști cu anulare a zgomotului. Căștile cu anulare a zgomotului ajută la blocarea sunetelor și a zgomotelor externe. Acest lucru vă permite să ascultați la un volum mai mic, care este mai ușor pentru urechi, fără a pierde calitatea sunetului.
Investiți în căști de înaltă calitate. Căștile de calitate inferioară pot distorsiona sunetul dacă este liniștit, așa că veți dori automat să măriți volumul. Investiția în căști de înaltă calitate poate ajuta la asigurarea unei reproduceri clare a sunetului la volume mai mici.
Producătorii de căști precum Apple, Samsung, Xiaomi, JBL sau Bang & Olufsen asigură o calitate ridicată a sunetului și vă oferă mai multe opțiuni pentru a vă asculta înregistrările în siguranță.
Păstrați o bună igienă a căștilor. Curățați-vă căștile în mod regulat pentru a îndepărta murdăria acumulată. Astfel, veți scăpa de bacteriile care pot provoca infecții ale urechii și alte complicații.
Nu dormiți cu căștile. Dormitul cu căștile în urechi poate crește riscul de deteriorare din cauza expunerii prelungite la sunet, precum și riscul de încurcare și rănire.
Efectuați periodic teste de audiție. Consultați în mod regulat profesioniștii din domeniul sănătății cu privire la auzul dumneavoastră, astfel încât orice probleme care apar să poată fi rezolvate la timp. Unele probleme de auz sunt ireversibile, așa că la primul semn de simptome nu trebuie să amânați.
