Cum afectează furtunile magnetice oamenii
Unele studii arată că furtunile magnetice pot exacerba simptomele migrenei și ale insomniei și pot afecta bunăstarea emoțională, provocând oboseală și iritabilitate la unele persoane.
Cu toate acestea, mecanismele exacte și amploarea efectelor furtunilor magnetice asupra oamenilor nu sunt pe deplin înțelese și vor face obiectul unor cercetări ulterioare.
Ce trebuie făcut în timpul unei furtuni magnetice?
Monitorizați-vă starea de bine: în timpul unei furtuni magnetice, monitorizați semnalele corpului și stările emoționale.
Scrieți-vă senzațiile și reacțiile pentru a înțelege mai bine cum se raportează acestea la schimbările de vreme.
Acordați atenție sănătății și odihniți-vă:
Este posibil să aveți nevoie de mai multă odihnă și relaxare în timpul unei furtuni magnetice. Aveți grijă de sănătatea dvs. fizică și emoțională, faceți-vă timp să dormiți și implicați-vă în practici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația.
Evitați stresul și tensiunea: Încercați să evitați situațiile care pot provoca stres sau tensiune.
În timpul unei furtuni magnetice, puteți evita situațiile de conflict sau de suprasolicitare.
Pentru unele persoane dependente de vreme, a fi în aer liber poate ajuta la atenuarea efectelor negative ale unei furtuni magnetice.
O plimbare sau pur și simplu faptul de a fi în aer liber vă poate ajuta să vă relaxați și să vă simțiți mai bine.
Ce să nu faci în timpul unei furtuni magnetice?
Activitate fizică excesivă: încercați să evitați activitatea fizică, mai ales dacă simțiți o creștere a simptomelor meteorologice;
Ignorarea simptomelor supărătoare: dacă resimțiți chiar și o ușoară exacerbare a bolilor cronice, încercați să o eliminați imediat sau cereți sfatul medicului;
Evitați să vă certați, să vă agitați, să strigați: starea dvs. emoțională poate fi instabilă în aceste zile, așa că încercați să vă păstrați calmul și evitați situațiile care ar putea duce la conflicte.
Evitați stimulentele: încercați să evitați consumul excesiv de cofeină, alcool și alte stimulente.
În timpul unei furtuni magnetice, reacția dumneavoastră la acestea poate fi mai sensibilă, ceea ce poate amplifica efectele negative.
Recomandările medicilor
Medicii au dezvoltat un sistem de recomandări pentru cele mai sensibile persoane.
În zilele dinaintea fluctuațiilor magnetice și a furtunilor magnetice, abțineți-vă de la alcool și de la alimente bogate, inclusiv alimente grase, condimentate, sărate.
În această perioadă este mai bine să dați dovadă de moderație în alimentație și să încercați să puneți accent pe alimentele sănătoase.
Beți mai multă apă pură. Nu uitați de ceaiuri, compoturi, amestecuri de plante și cicoare.
Încercați să consumați băuturi care nu au un efect puternic asupra sistemului cardiovascular.
Încercați să vă abțineți de la cafea, ceaiuri puternice și răcoritoare.
Încercați să petreceți mai mult timp în aer liber și mai puțin timp în interior. Se recomandă să amânați orice activitate fizică intensă pentru o altă perioadă.
Pe de altă parte, veți beneficia de o plimbare în aer liber.
Monitorizarea tensiunii arteriale
În timpul furtunilor magnetice, puteți bea tincturi de plante calmante sau le puteți amesteca în ceai. Iarba măceșului, valeriana, salvia și alte câteva plante vă pot ajuta să treceți peste fluctuațiile magnetice.
Încercați să evitați certurile și conflictele. De asemenea, este recomandabil să nu întreprindeți activități care necesită concentrare sau activități monotone.
Dacă suferiți de boli cronice, asigurați-vă că aveți la îndemână medicamentele necesare.
Încercați să vă odihniți corpul și mintea în această perioadă dificilă și veți trece fără probleme prin perioadele de fluctuații magnetice!
Prognoza furtunilor magnetice
Predicția furtunilor magnetice se bazează pe observații ale activității solare și ale parametrilor vântului solar.
Principalul indicator este indicele K, care măsoară fluctuațiile câmpului magnetic al Pământului. Atunci când indicele K crește, este un semn prevestitor al unor posibile furtuni magnetice.
