Oricine a răsfoit TikTok în ultima vreme poate fi convins că această metodă de îngrijire a pielii pe termen lung poate transforma ceva vechi – să spunem, epiderma noastră îmbătrânită – în ceva asemănător cu o piele nouă.
Dar un dermatolog de la Harvard spune că se cere prea mult.
„Nu cred că exfolierea va reduce ridurile nimănui”, spune doctorul Rachel Reynolds, șef interimar al secției de dermatologie de la Beth Israel Deaconess Medical Center. În timp ce exfolierea are beneficii certe, aceasta poate, de asemenea, să vă irite pielea dacă nu o faceți cu atenție sau dacă folosiți substanțe chimice pe care pielea dumneavoastră nu le poate tolera.
Cum îmi exfoliez pielea?
Există două metode principale de exfoliere: mecanică și chimică. Fiecare dintre ele are avantaje specifice.
Exfolierea mecanică (sau fizică) utilizează un instrument, cum ar fi o perie sau un burete de loofah, sau un scrubber care conține particule abrazive pentru a îndepărta fizic celulele moarte ale pielii. „Exfolierea mecanică poate îmbunătăți strălucirea pielii prin îndepărtarea stratului de piele moartă care o poate face să pară obosită”, spune Dr. Reynolds. „Și poate ajuta la deblocarea puțin a porilor, ceea ce poate reduce unele tipuri de acnee.”
Peelingurile chimice folosesc substanțe chimice – adesea alfa și beta-hidroxi-acizi – pentru a lichefia celulele moarte ale pielii. „Exfolianții chimici acționează la un nivel mai micro pentru a ajuta la dizolvarea celulelor pielii în exces și pentru a reduce pigmentarea neuniformă prezentă la suprafața pielii”, explică ea. „De asemenea, acestea restabilesc strălucirea pielii, reduc acneea și conferă pielii un pic mai multă strălucire.”
De ce produsele de îngrijire a pielii încurajează atât de des exfolierea?
Dr. Reynolds remarcă faptul că probabil sute de produse de îngrijire a pielii aflate la vânzare – de la spălături de corp la produse de curățare și măști de față – sunt etichetate ca fiind exfoliante. Cu toate acestea, ea este sceptică în ceea ce privește motivul pentru care o gamă atât de largă de articole pune atât de proeminent această funcție.
„Este în interesul companiei cosmetice să vândă mai multe produse de îngrijire a pielii consumatorilor”, spune ea. „Dar cumpărătorii trebuie să fie atenți, deoarece aceasta este o piață complet nereglementată, iar companiile cosmetice pot face afirmații care nu trebuie să fie susținute de studii clinice reale.
Trebuie să ne exfoliem pielea?
Nu. „Nu se va întâmpla nimic dacă nu exfoliați – veți avea doar o piele ușor uscată, iar acest lucru nu este important decât din motive cosmetice”, spune Dr. Reynolds.
„Nimeni nu trebuie să își exfolieze pielea, dar poate fi util să exfoliați pielea de pe mâini sau picioare”, adaugă ea. „Pe măsură ce înaintăm în vârstă, aceste zone devin mai uscate decât alte părți ale corpului, iar oamenii constată că acumulează mult mai multe zone de uscăciune și apoi pielea arată ca niște solzi de pește.
Acest fenomen poate fi sau nu poate fi keratosis pilaris – o afecțiune a pielii comună, dar inofensivă, caracterizată prin „piele de găină” aspră și cu cocoloașe pe brațe și coapse. Exfoliantele fizice sunt o primă alegere bună, deoarece keratosis pilaris implică zone de piele mai dure decât fața, spune ea. Dar este mai bine să folosiți un produs de curățare sau o loțiune care conține un exfoliant chimic. Oricare dintre cele două tipuri poate îmbunătăți textura și aspectul pielii.
Poate exfolierea să ne dăuneze pielii?
Da. Atât exfolierea fizică, cât și cea chimică pot face mai mult rău decât bine, în funcție de mai mulți factori. Pielea sensibilă are mai multe șanse de a fi iritată de orice exfoliere. Exagerarea – fie prin frecare prea puternică, fie prin utilizarea unui produs cu o concentrație mai mare de acid – poate duce la dermatită de contact iritantă.
„Exfolierea fizică efectuată prea riguros poate, de asemenea, agrava acneea inflamatorie”, spune Dr. Reynolds. „În plus, exfolierea vă poate crește susceptibilitatea la arsuri solare”.
Care sunt cele mai sigure modalități de exfoliere?
Dr. Reynolds recomandă exfolierea chimică în locul celei fizice. „Uneori, abrazivii din acele exfoliante cu caise, de exemplu, pot fi prea dăunători, pot sensibiliza pielea și pot provoca inflamații”, spune ea.
Ea oferă aceste sfaturi suplimentare pentru a vă exfolia pielea în siguranță:
Dacă nu v-ați mai exfoliat pielea până acum, începeți cu o simplă cârpă pentru a evalua modul în care pielea dumneavoastră răspunde la o exfoliere fizică delicată.
Apoi, încercați exfolianți chimici mai blânzi, cum ar fi concentrații mai mici de hidroxiacizi sau acid salicilic. Vizați concentrații mai puternice doar atunci când aveți nevoie de ele.
Dacă sperați să vindecați probleme intratabile ale pielii, cum ar fi melasma (pete brune pe față) sau acneea comedonală (umflături mici, de culoarea pielii, adesea pe frunte sau pe bărbie), luați în considerare un peeling chimic la cabinetul dermatologului/cosmetologului dumneavoastră.
Nu vă exfoliați pielea în fiecare zi. „Cel mult, faceți-o de două sau trei ori pe săptămână”, spune Dr. Reynolds. „Pielea dumneavoastră are nevoie să se reînnoiască între episoadele de exfoliere”.
Bazat pe:
