Amestecați aceste lucruri comune. Îți vei curăța intestinele și burta ta va scuipa

Există o mulțime de nutrienți ascunși în micile semințe de in. Cel mai bun mod de a le valorifica potențialul este să faci o quinoa simplă. Cu această rețetă, nu va fi doar sănătoasă, ci și foarte gustoasă.

Această vinetă unică este ideală pentru constipație, sindromul colonului iritabil, tuse, gât și laringită. Ea accelerează metabolismul, regenerează intestinele, promovează peristaltismul și ajută la pierderea în greutate. O mulțime de beneficii, preț scăzut – această rețetă este pur și simplu perfectă.

Jeleu de in

Jeleul de in este o idee excelentă pentru o gustare sănătoasă. Mucilagiile vegetale pe care le conține au un efect calmant asupra membranelor mucoase ale organismului, ameliorând inflamația gâtului, a cavității nazale și a altor părți ale sistemului respirator. Aceste mucilagii formează un strat protector care protejează țesuturile iritate și facilitează regenerarea lor.

În plus, jeleul de in ajută digestia, reglează funcția intestinală și are un ușor efect laxativ. Fibrele conținute stimulează peristaltismul intestinal. Merită să includeți jeleul de in în dieta dumneavoastră pentru a avea grijă în mod natural de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră și pentru a favoriza pierderea în greutate.

Ingrediente:

• 2 linguri mari de semințe de in,
• 2-3 pahare de apă,
• suc de fructe (de exemplu, zmeură, căpșuni, coacăze),
• miere după gust,
• suc de lămâie după gust.

Preparare: Se prepară:

• Acoperiți semințele de in într-o oală cu apă și fierbeți-le timp de 10-15 minute, amestecând din când în când.
• Se ia de pe foc și se strecoară printr-o sită pentru a scăpa de semințe. Acest lucru va face ca kissel-ul să fie mai fraged pentru persoanele cu intestine sensibile. Cu toate acestea, puteți sări peste strecurare și să serviți kisel cu semințe.
• Se lasă deoparte să se răcească.
• Adăugați sucul de fructe preferat, mierea și zeama de lămâie după gust. Alegeți un suc de 10%, de preferință făcut în casă.
• Amestecați bine.
• Oțetul este acum gata. Nu este doar sănătos, ci și foarte gustos. Poftă bună!